Perché scegliere se puoi avere tutto?!

Buonasera a tutti!

Oggi vorrei darvi un consiglio sulla scelta dei vostri pasti. 

Vi è mai capitato di non saper cosa scegliere tra primo e secondo? 

Di non sapere cosa rispondere alla domanda 'meglio un solo piatto di pasta o una bella bistecca accompagnata da verdure'?

Solitamente si consiglia di mangiare un primo a mezzogiorno (meglio se con verdure) e la frutta, mentre a cena è preferibile andare sul leggero scegliendo della carne o del pesce con un contorno di verdure e per finire la frutta.

Ma lo sapete che nei paesi orientali non hanno di questi problemi? Infatti gli orientali hanno l'abitudine di mangiare un piatto unico che comprende primo e secondo. 

Questa per me è la soluzione migliore!

Perchè?

1. Il piatto risulta sempre ricco e variegato. Ciò rende sempre soddisfatti e felici perché un piatto che appare vuoto crea un senso di depressione e tristezza che, a sua volta, porta a volersi abbuffare durante la giornata
2. Con un pasto solo si ha la possibilità di nutrire il corpo con tutto ciò che ha bisogno
3. Il piatto unico sazia maggiormente e prolunga la sensazione di 'pancia piena'
4. Sono comodi e facili da preparare
5. Si devono 'sporcare' meno piatti, quindi c'è meno da lavare!

Ecco alcuni esempi:

Paccheri con Borlotti

Fusilli con bocconcini di pollo e broccoli

Ossobuco con risotto alla milanese

Asparagi con uovo all'occhio di bue

RICORDATE PERò DI COMBINARE SEMPRE CARBOIDRATI E PROTEINE!